be what yoau are... geht in die Sommerpause. Wir ziehen uns zurück in die Stille der Naur, um ab September wieder durchzustarten. Wir wünschen allen eine schöne Sommerzeit.

Die höchste Absicht des Bodhisattvas ist es, zum Wohle aller fühlenden Wesen zu wirken und ihr Leid zu verringern. Um dieser Absicht gerecht zu werden, verfolgt der Bodhisattva das Ziel, die höchste Form der Befreiung zu erlangen. Wir können anderen nur so gut helfen, wie wir uns selbst helfen können. Außerdem muss der Bodhisattva all die Irrwege und Verdunklungen des Geistes kennen, um andere begleiten und unterstützen zu können. In der modernen Welt kannst Du alle Erscheinungen der relativen Ebene wie Deine Beziehungen, Deine Arbeit, Deine Finanzen und Deine Gesundheit nutzen, um die zwei Verdunklungen - dualistische Konzepte und negative Emotionen - zu transformieren und Bodhicitta, das erwachte Herz zu kultivieren. Das ist wie eine Brücke zur absoluten Ebene jenseits der dualistischen Idee von einem getrennten Subjekt, das handelt und mit Objekten umgeht.

In dieser Folge ist Yesche U. Regel zu Gast und teilt mit uns seine Erfahrungen aus über 40 Jahren Meditationspraxis und Lehrtätigkeit im tibetischen Buddhismus. Yesche hat selbst als ordinierter Mönch gelebt, ein mehrjähriges Retreat absolviert und das Kamalashila Institut mitgegründet. Heute arbeitet er als freiberuflicher Lehrer und baut in seinen Kursen Brücken zwischen der überlieferten tibetischen Tradition und den Bedürfnissen der Menschen in einer modernen Gesellschaft. Dabei ist er spezialisiert auf das tibetische Geistestraining (Lojong) und die damit verbundene Methode des Tonglen. Er unterrichtet deutschlandweit und hat auch wundervolle Bücher zu diesem Themenfeld geschrieben. Im Podcast sprechen wir über die Entwicklung der Lehre des tibetischen Buddhismus im Westen, über die Bedeutung von Selbstmitgefühl und wie das alte Wissen des tibetischen Geistestrainings uns heute noch immer unterstützen kann. Anhand ganz praktischer Beispiele zeigt Yesche uns, wie die Leitsätze des Lojong als Wegweiser dienen können. Yesche spricht auch darüber, warum die Paramita des ethischen Verhaltens (Sila Paramita) in der heutigen Zeit besonders wichtig ist. Außerdem geht es um individuelle und gesellschaftliche Schatten, das Bodhisattva-Ideal und Bodhicitta, das erwachte Herz. Natürlich frage ich Yesche am Ende danach, was er mit uns teilen würde, wenn er nur eine einzige Sache weitergeben könnte. Seine Antwort ist zugleich erhellend und erfrischend.

In dieser Folge freue ich mich über einen Austausch mit meinem lieben Freund Timo Klippstein über Angst, Identität und Wahrnehmung im Bezug auf die aktuelle Weltsituation. Wir haben zusammen Medien- und Kulturwissenschaften in Düsseldorf studiert und Timo ist nach wie vor einer meiner inspirierendsten Gesprächspartner. Mit Timos Hilfe versuche ich die aktuellen gesellschaftlichen Dynamiken in die fernöstliche Perspektive einzuordnen. Wir sprechen einerseits über die Bedeutung von Angst für individuelle und kulturelle Identität. Andererseits schauen wir darauf, wie Identität und das Erleben der inneren und äußeren Welt in Beziehung zueinanderstehen. Am Ende frage ich Timo noch danach, wie er es schafft, stets in seiner Mitte zu bleiben, da er für mich einer der offensten und verständnisvollsten Menschen ist, die ich kenne. Seine Antwort ist im wahrsten Sinne des Wortes einfach und zugleich tiefsinnig!

Hun 魂 ist die Wanderseele oder das Speicherbewusstsein und ist in der Leber beheimatet. So wie die Leber das Blut speichert, so speichert die Wanderseele alle Erfahrungen. Wir identifizieren uns mit diesen Erfahrungen und dadurch entstehen Begrenzungen, die wir als Qi-Stagnationen erleben. Dabei haben wir das Gefühl, bei gewissen Dingen festzustecken, auf der Stelle zu treten oder mit angezogener Handbremse fahren. Die Wanderseele ist auch mit unseren Augen verbunden und somit bestimmen die in ihr gespeicherten Eindrücke, wie wir die Welt sehen. Durch die enge Verbindung zum Blut und dessen Zirkulation durch den Körper wirken die Erfahrungen in der Wanderseele im wahrsten Sinne des Wortes wie eine Verkörperung. In dieser Folge beschreibe ich, wie Du dieses Wissen nutzen kannst, um Dein Erleben der Welt zu transformieren und warum die Mitmenschen, unsere Lebenssituation und unsere Emotionen als Wegweiser zu Selbsterkenntnis und Freiheit dienen können.

Im tibetischen Geistestraining (Lojong) arbeiten wir 59 Leitsätzen und der fünfte lautet: "Verweile in der Natur des Alaya, Deiner Essenz".
Alaya wird auch als das achte Bewusstsein bezeichnet. In dieser Folge spreche ich über die sieben gewöhnlichen Bewusstseinsarten und über das Bewusstsein der Essenz. Es ist eine wundervolle Brücke zu unserem erwachten Herzen (Bodhicitta) und steht uns zu jedem Zeitpunkt zur Verfügung. Es ist das, was primär ist, das, was jeder Erfahrung vorausgeht.

Worte erreichen uns auf den tiefsten Ebenen des Seins. Unsere Essenz ist in den Nieren gespeichert, welche sich in die Ohren öffnen. Das Herz beheimatet das Bewusstsein und öffnet sich in die Zunge. Das, was gesprochen wird, berührt unsere Wasser-Feuer-Achse und ist motiviert aus Liebe oder Angst. Das Dao De Jing beginnt und endet mit einem Verweis auf die Kraft der Worte und spricht dann in 81 Kapiteln über das Unsagbare. Auch in der Medizin ist das Hören ein diagnostisches Mittel. Unsere tiefsten Prägungen liegen auf der Wasser-Feuer-Achse und somit sind Worte eine wundervolle Möglichkeit, sowohl die alten Begrenzungen aufzuspüren und die Wahrheit Deines Herzens zu entdecken.

Im Speicherbewusstsein (Hun 魂) sind all die verdrängten Anteile aktiv, die bei der Ich-Bildung als hinderlich wahrgenommen wurden. Diese wirken beinahe wie autonome und energetisch geladene Gefühls- und Verhaltensfixierungen. Das bedeutet, Du kannst diese nicht einfach willentlich ändern. Du kannst sie sehen und mit dem Klang Deines Herzens mit Deiner Aufmerksamkeit (Yi 意) berühren. Dann schmelzen die Illusionen für Dich selbst und die Welt und es steht Dir wieder mehr Energie zur Verfügung. Da das Auge sich selbst nicht sieht, kannst Du einerseits Deine Projektionen nutzen. Überall, wo Du mit dem Finger auf andere zeigst und diese verurteilst, findest Du Medizin für Dich. Andererseits kannst Du ganz bewusst dahin spüren, was Du sonst versuchst zu vermeiden. Der Schatten ist genau das, was Du ablehnst, verhindern oder loswerden willst. In der inneren Alchemie (Nei Dan 內丹) geht es letztendlich genau darum: Du gehst tiefer ins Yin, ins Dunkel, in die Finsternis und verwurzelst hier den Geist (Ben Shen 本神). Damit einher geht ein beständiges Loslassen. Laozi verweist im 48. Kapitel des Dao De Jing darauf, dass es bei der Praxis des Dao um das Loslassen geht, bis nichts mehr übrig bleibt. Da Dich das am stärksten im Griff hat, was Du nicht siehst, musst Du auf diesem Weg alles in Bewusstsein heben, um es zu sehen, zu fühlen und schließlich loszulassen. Vor dem Loslassen kommt jedoch ein Zulassen. Goethe bringt es im letzten Abschnitt seines Gedichts Selige Sehnsucht wunderschön zum Ausdruck:

"Und so lang du das nicht hast,
Dieses: Stirb und Werde!
Bist du nur ein trüber Gast
Auf der dunklen Erde."

Dein Handeln und somit Deine Holz-Energie ist entweder genährt aus dem puren Sein und der Kraft des Wassers oder eine Reflexion der Begierde im Feuer. Wasser und Feuer, Sein und Haben sind Zwillinge. Das Haben ist ein Spiegel des Seins und jeder Zyklus vervollständigt sich über das Loslassen, was die archetypische Metall-Qualität ist. So wie im Herbst die Bäume den Überschuss des Sommers loslassen, so können wir auch mit jedem Loslassen einen Zyklus vervollständigen und in einen neuen Zyklus hineingeboren werden. Auch wenn wir noch nicht sicher wissen, wohin die Reise geht, können wir immer wieder ins pure Sein eintauchen durch das Loslassen und beobachten, was sich durch unser Tun als Nächstes manifestiert.

Die fünf geistig-seelischen Aspekte (Wu Shen) strukturieren die menschliche Erfahrung und liegen einerseits wie ein Schleier um Dein wahres Wesen, den ursprünglichen Geist (Yuan Shen). Andererseits sind sie auch die Brücke und der Wegweiser aus der Welt der 10000 Dinge zurück zum Ursprung. In dieser Folge spreche ich vor allem über die Bedeutung von Glaubenssätzen und Überzeugungen. Ich gebe Dir wertvolle Schlüssel an die Hand, wie Du diese aufspüren und deren eingefrorene Energie freisetzen kannst. Dies verändert Dein unmittelbares Erleben der Welt, Dein Energieniveau und Deine Kommunikation von Herz zu Herz. Anhand der klassischen Quellen des Daoismus und der Weisheit der chinesischen Medizin bekommst Du hier einen einfach verständlichen und gangbaren Weg, Dich von all dem zu befreien, was Du glaubtest zu sein und mehr das in den Vordergrund Deiner Erfahrung zu bringen, was Du wirklich bist.